女性到了一定年龄,就会呈现出明显的衰老迹象。《黄帝内经》曰:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。”意思是女性35岁 后颜面开始变黯淡、皮肤失去弹性,并开始出现脱发。到了42岁,面色完全黯淡、焦黄,残存的头发中开始出现白发。要怎样Hold住青春和颜值,中医认为女性衰老的原因是“三阳脉衰”,想要实现逆生长,保持三阳脉的阳气充盛就可以。
什么是三阳脉?三阳脉是太阳、阳明和少阳脉的总称,包括了手三阳和足三阳共六条经脉。
“三阳脉衰”其实是指六腑功能衰退。六腑是指胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦,这六条经脉都走循过头面部,所以当六腑能量不足,呈现在外的表现就是面部的 焦黄黯淡和头发白发。如果到了35、42岁,女性还可以保持胃、大肠、小肠、胆、膀胱、三焦(胰腺)的能量充沛的话,就能由里而外、由脏腑及颜面保持年轻,不用美容也能逆生长。
多吃发酵过的食物
女性保养要特别注意保温。包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃),还有衣着要保暖。从外在来讲,不要穿露脐装、露背装(督脉是一身阳气之根),穿个长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。不要吃冰冻的东西,不要吃太多寒凉性质的食物。可以适当多吃微生物发酵后的食物,如各种酱、豆鼓、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶、红 茶、普洱茶。这些食物入肾经,既能补肾还能养胃气,通过节省我们身体的消化酶,从而达到保持三阳脉能量的效果和目的。
艾灸是逆生长的关键
艾灸有驱寒邪、补元阳、通经络、调正气的作用。可以选择艾灸中腹部及下腹部的丹田,既能达到温煦胃、大肠的目的,还能达到调理子宫及冲任二脉的效果。也可以灸中腹部(胃脘 灸)、下腹部(温宫灸)、后腰部(补肾灸),艾灸时要注意,勿玩手机、看电视,要闭目调神,效果最佳。
