春节假期很多人就整个人都放松了，每天除了吃吃喝喝就是玩牌，久坐、运动量减少，再加上作息规律完全打乱，这样玩乐过度累出病来的人不在少数。此外，肠胃方面的疾病大多是吃出来的。春节期间的菜比较好，再加上“拼酒”，消化道出血的病人也不少。
节后收假上班，养生必备精神好
1.艾灸调理脾胃
从中医的角度看，消化系统一般属于腺、胃、大肠系统，消化系统由消化道和消化腺两部分组成，食物的消化、吸收和排泄都离不开消化系统。因此过节时大吃大喝后，赶紧排毒最关键，拥有好的身体，好的精神才能迎接新的开始。
取穴：中脘穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴。
2.多吃水果蔬菜
节后胖三斤的注意啦！！！多吃水果少不了。纤维有益美肤，水果的纤维质为果胶物质，有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
3.来一碗菊花脑
清热开胃煮水喝。菊花脑、枸杞头、马兰头称为三宝，中医有云：“菊花脑，味甘、凉、无毒，有清热凉血、调中开胃，降血压，清凉解毒之功效，适用于胃热心烦，便秘口苦，头痛目赤等疾。”和其他菊花一样，菊花脑也可以做高血压患者的药膳，即使是平时有头痛、目赤、心烦、口苦等症状，也可用鲜嫩苗煮食或全草及花煮汤喝，剂量不拘。
