1.要注意卫生:日常生活中应当保持室内空气流通,注意室内清洁;平时应当注意除菌除尘,咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻,勤洗手等。
2.要加强体育锻炼:锻炼可帮助身体抵御流感病毒的侵袭。同时还要注意补充营养,保持充足的睡眠和休息,以增强抵抗力。
3.要煮熟肉类:在烹饪的时候应注意将肉菜洗净,尤其是禽肉、猪肉等肉类,烹饪时一定要高温加热,将肉煮熟煮透,以保证杀死细菌和病毒。并且加工时要注意手部是否有伤口,如有伤口应带橡皮手套操作,避免感染。
4.要杜绝接触源头:预防禽流感最主要是依靠减少活禽的接触。建议民众尽量不去活禽市场或者档口,家里不养鸡鸭,不杀鸡,鸡肉及鸡蛋要煮熟,农家乐要减少与活禽的接触,节日期间不要给亲友送活禽等等。
5.每天坚持好好艾:一旦感觉有不适症状,如头晕、头疼、咳嗽、发热、马上用好好艾进行艾灸印堂穴、太阳穴、大椎穴、天突穴等几个重要的部位,若没有明显好转者要及时到医院进行治疗。