立秋节气

立秋，标志着秋天即将开始，暑去凉来。古代将立秋分为三候：一候为凉风至，二候为白露降，三候为寒蝉鸣。民谚称“秋里十日伏，伏里十日秋”，就是说立秋时还在三伏天里，正处于三伏天里的中伏阶段，还经常会出现高温天气，俗称“秋老虎”。

重灸关元

两千多年来，传统医学和临床实践，始终贯彻强身防病，“治末病”的思想，早在《内经》“是故圣人不治已病，治末病；不治已乱，治末乱..《内经》：言“秋三月，此谓容平，天气已急，地气以明”关元者关其元精之门，为闭而储藏做准备。中国人有“天人合一”的淳朴思想，追求平平安安的身体。固然秋冬两季是收藏的季节，所以想要清除体内的湿邪，预防疾病，让身体有备无患的迎接秋冬，艾灸是最好的养生方法。

立秋，古有立秋前后五天重灸关元只说，关元穴施藏经之所，具有培元固本、补气益精、回阳固脱之功能。在古代，一年之中，人们都选在这个时候灸关元为最好的时机，主要因为这个时节是高温疫情爆发的时节，这个时段艾灸关元，不但可以强身健体，预防疾病，还可以延年益寿，特别是寒性体质的人，选用这个时候艾灸效果最佳。

艾灸关元穴的作用

关元穴在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，认为这就是练长生不老丹的最佳位置，将之称为丹田。如果我们将“丹”理解成“元气”，理解成一种“能量”。那么关元穴就相当于是储存能量的能量库。

关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等，长期艾灸可以健康长寿、增强体质，是秋季养生的首选之穴。

有了好好艾，让你舒心过了这个秋

➤ 首要穴：关元穴。

➤ 附加穴：脾胃素弱者，灸中脘穴。身体虚弱者，灸足三里或三阴交穴。

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