初伏，是真正暑天的开始。初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始（称入伏）。今年的初伏为2016年7月17日至2016年7月26日。民间谚语：热在三伏，冷在三九。‘“伏”’即是"暑气潜伏于地”之意，标志一年里最炎热的时期。伏，分为初伏、中伏、末伏、叫做三伏。

三伏天身体最怕三件事
 

1.颈椎最怕吹
进入大暑天气。便是全年中最热的节气，天气热自然很多家庭长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉很皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

对症：

提倡自助养生，好好艾艾灸能使身体局部组织血液循环加速，提高血氧饱和度。平时长时间吹空调的朋友，晚上睡觉前要艾灸这三个穴位：颈夹脊，肩中俞，肩外俞。

2.喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。特别是刚大汗淋漓后拿到水瓶就咕噜噜的往嘴上灌。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变息血量增加。使得心脏不好的人，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状、严重的可能导致心肌梗死。因此提醒各位朋友吃饭要细嚼慢咽，喝水要一口一口慢慢喝。

对症：

冠心病主要是由于心气虚、心肾阳虚所致。对于心气虚，可以艾灸关元、气海、至阳、心俞。心肾阳虚可以艾灸肾俞、腰阳关、关元、至阳。

3.眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。特别是患有近视眼的一些年轻朋友，因平时长时间在室内待着习惯突然被长时间暴晒，眼睛将受到严重的红外线刺激。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮太阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

对症：

保护眼睛常艾灸的穴位有：四百、印堂、上关、阳白等眼睛周围的穴位，既能保护眼睛，又能改善眼睛近视问题。

三伏天的大暑天气已经来临,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的节气。

预防疾病迫在眉睫，错过今年要在等一年！

还没艾灸的赶紧了，给自己、给家人、给亲戚、给朋友，灸一灸收获健康和拉近感情。

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为自己，为他人的健康负责！