赶走经期不适艾灸4个穴位
关元穴:存阳气的煤气罐
解决问题:月经不调
关元穴就像是人体的煤气罐,主要用来保存人体阳气,主治月经不调,对于不准时的月经,可用艾灸方法的刺激此穴位。
关元穴就在肚脐下三寸,如果找不到位置,大家四指并拢,并以中指的中间关节为准的宽度就是3寸,以它为准,肚脐下面四指的地方就是关元穴。
足三里:常揉胜吃老母鸡
解决问题:胃部不适
足三里可算是个明星穴,俗话说“常揉足三里,胜吃老母鸡”,经期出现的倦怠乏力、胃部胀痛等不适,也能通过艾灸此穴位来调整。
足三里在小腿外侧1寸,也就是中指指节的宽度,量3寸划一条竖线即是。
太冲穴:又名消气穴
解决问题:心情烦燥
不少女性在月经前后会觉得很烦躁,容易发脾气,此时按按消气穴太冲,就是第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的凹陷处。能舒肝气,消除烦燥。
命门穴:需要时常保暖
解决问题:痛经
解决经期肚子疼等痛经问题,要注意给命门穴保暖。找这个穴位时,只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈。在背后正中线与脊柱的交点就是命门。保暖的方法是不要穿低腰裤,以防寒入体内,加重痛经。